Američtí odborníci našli jednoduchý recept, který pomůže každému, pokud si chce udržet dobrou fyzickou kondici. Samozřejmě to má vliv na to, abychom si udrželi naši váhu v normě a zbytečně nepřibírali na váze. Ukázalo se, že k tomu, abyste se zbavili až 1/3 tuku v těle, musíte strávit alespoň 6 hodin denně ve stoje.
Vědci pozvali asi 7 tisíc dobrovolníků, kteří se účastnili na jejich experimentu. odborníci změřili všechny fyzické ukazatele účastníků, včetně velikosti pasu, tělesné hmotnosti nebo množství tělesného tuku v těle. Po celém testovacím procesu shrnuli data. Jak se ukázalo, tak zástupci silnějšího pohlaví, kteří z nějakého důvodu tráví na nohou kolem 6 hodin denně, tak jejich riziko obezity je sníženo až o 50%.
Odborníci se navíc dozvěděli, kolik fyzické aktivity může ovlivnit pravděpodobnost snížení dalších přebytečných kilogramů. Ukazuje se, že ti muži, kteří pravidelně chodili nebo sportovali 1-2 hodiny denně, prakticky nebyli vystaveni problému obezity. Podle vědců je hlavní podmínkou dodržování mírného rytmu cvičení.
